mardi 27 décembre 2011

regain de capital motivation !

J'essaie de limiter au maximum  ma perte de capital motivation en cette période hivernale. Le hometrainer m'offre du changement et des séances de qualité qui ne me font pas perdre de point.




Cette sortie mi-diurne mi-nocturne en compagnie de Pédro, Sylvain et Rémi aura plutôt servi à améliorer ce capital. La forme était là. On a encore bien rigolé tant sur les capacités physiques de Pédro (personnal joke), que les capacités intestinales de Rémi.

J'aurai perfectionné encore un peu plus ma vision nocturne car j'avais oublié ma frontale. Mon pouvoir de nighttrailer n'en sortira que décuplé.

la solitude du pédro

reprise en route

Alors que certains se font tremper dans la neige, ont froid, font des km de voitures pour s'enliser dans la montagne, d'autres s'entrainent sous une chaleur tropicale. Je fais partie de cette deuxième catégorie, celle des chanceux qui peuvent rouler en cuissard et teeshirt sous une canicule. Je consomme des litres de flotte que mon corps rejette aussitôt par tous les pores.

Je remercie donc momotrainer qui m'attend patiemment tous les hivers. Avouez que ces photos sont autrement plus alléchantes que celles de caro sur son blog !

mercredi 21 décembre 2011

duel de légende !

Avec Totof, nous sommes comme des gamins lâchés dans un toys 'r us. On n'en peut plus, on trépigne, on hurle, on demande l'heure toutes les 4'. On a préparé nos planches. J'ai ressorti mon fer à repasser. L'odeur de la parafine n'a fait qu'accroître mes hormones de l'excitation. J'en salive d'avance.

Demain, on file sur Giron pour étrenner cette belle neige fraîche sous les tintements des cloches norvégiennes et autres hop hop italiens. Le duel légendaire Bjorndallen-poirée de notre époque nordique ressortira donc des placards.

Le résultat est finalement assez prévisible : On va partir comme des blaireaux. On sera cuit 1h plus tard bien loin des 3h initialement envisagées.

dimanche 18 décembre 2011

wintertrail is back

Mercredi soir au Ninkasi, au sortir d'une beuverie, on se prévoit une sortie dimanche matin.

Samedi, le temps est maussade, le moral est en berne. On attend un SMS de désistement pour rester vautrer dans son lit. On est 3 à attendre la même chose. Personne ne prend les choses en main, pour éviter de passer pour le dégonglé de service.

Dimanche matin, on se retrouve sous la pluie. Mais on ne le regrettera pas longtemps. Steph est jambes nues, la barbe de guerrier comme pour montrer sa bravoure. Rémy porte son collant, lui qui ne devait le mettre qu'en dessous de 0°, affiche déjà sa faiblesse. Quant à moi, je sors de chez mon gourou et je ne veux pas replonger.

Dimanche matin, un peu plus tard: La neige tombe drue, 5 bon cm recouvre le sol. Nous retrouvons notre âme d'enfant. Malheureusement, comme pour s'en mordre les doigts, Rémy n'a pu apporter sa caméra de sport, Steph a déjà mis son appareil dans ses bagages népalais et moi, je l'ai oublié à cause d'un passage aux toilettes. Je me  mord donc le peu de doigt qui me reste et n'en garde pas moins un bon souvenir.

Je suis désolé de ne pas le partager avec vous !

mercredi 14 décembre 2011

Course au dénivelée

Je propose une nouvelle idée pour occuper un peu Jornet.
Une petite ascension du Mont Olympe, pas celui des dieux grecs mais celui sur mars.

26400m+ d'un seul bloc. On grimpera évidemment sur la face Est. L'everest fait bien pâle figure à côté.

Kilian, le défi est lancé.

mardi 13 décembre 2011

La vie de mon idole (suite...)

Je pensais rencontrer mon idole champion du monde lors de la rhone O' mais je vois qu'il préparait son affaire. Mon idole est donc celui de droite (Lucas). Encore un effort pour rattraper le palmarès de celui de gauche que l'on ne présente plus (Thierry G). Les deux orienteurs ont remporté le raid des étoiles du sport. Sans CO qui plus est.

vendredi 9 décembre 2011

billet d'humeur

J'ai un manque de motivation en ce moment même si j'ai qq objectifs qui se profilent à l'horizon.
Cela tombe bien car j'ai une théorie sur le sujet.

Je pense que l'on a un capital motivation pour une saison entière. Une sorte de nombre d'unité de motivation qui va fluctuer selon plusieurs paramètres.

Comment perdre du capital ?

- Faire des sorties dans des conditions difficiles (pluie, nuit, froid, ou les trois)
- Faire des sorties dures pendant des périodes peu propices (ex: maintenant ou sous la canicule).
- Faire des séances lassantes (piste, route, parcours redondant à la longue,...)
- Reprendre trop vite après une course même si on est bien.
- Se tenir coute que coute à un plan d'entrainement .

Comment reprendre du capital ?

- Se fixer un objectif important
- Courir avec des potes
- Faire une bonne perf
- Varier les entrainements (sport), les intensités, les paysages
- le beau temps


Conclusion: Je m'entraine un peu, sur des séances rythmées inférieures à 50' (hometrainer pour le changement pas pour la lassitude), de la corde à sauter (avec musique à bloc), en Freecross pour le délire ou en course d'orientation pour le changement; J'ai le temps de reprendre le power. J'aimerai bien être au top en juillet cette fois.

En attendant place aux lumières du 8 décembre



crédit photo: jujutrail (avant que mon téléphone ne tombe en rade )

mercredi 7 décembre 2011

Welcome !

Jujutrail change d'hébergeur. Il y a désormais plus de fonctions disponibles.
Le ton reste le même ne vous inquietez pas. Je garde la cap.
Je garde mon indépendance éditoriale et mon humeur décalée quand l'inspiration me submerge.
Crédit photo: jujutrail dans les calanques de Cassis